En ocasiones nuestra percepción no suele ser tan acertada como creemos.
Un estudio realizado por un equipo de psicólogos de la Universidad de Rochester y la Universidad de Toronto trató de averiguar en qué circunstancias la capacidad de leer las emociones de otra persona, lo que los psicólogos llaman "precisión empática", es beneficiosa para una relación y cuándo podría ser dañino.
Las emociones expresadas pueden decirnos mucho en determinados momentos. | Unsplash.
El estudio examinó si la percepción precisa de las emociones de una pareja romántica tiene alguna relación con la calidad de una relación y la motivación de una persona para cambiar cuando una pareja romántica pide un cambio de comportamiento o actitud.
Si bien la investigación anterior sobre la precisión empática arrojó resultados mixtos, el nuevo estudio muestra que las parejas que perciben con precisión las emociones de apaciguamiento, como la vergüenza, tienen mejores relaciones que las que perciben con precisión las emociones de dominio, como la ira o el desprecio. La percepción puede ser por parte de la persona que solicita el cambio, o la persona que recibe la solicitud.
La autora principal, Bonnie Le, profesora asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de Rochester, dice que el equipo se centró en la precisión con la que descifrar los diferentes tipos de emociones afecta la calidad de la relación.
"Si percibe con precisión las muestras amenazadoras de su pareja, puede afectar su confianza en una relación", dice Le, quien realizó la investigación mientras era becario postdoctoral en la Rotman School of Management de la Universidad de Toronto.
La comunicación directa es clave
Para el estudio, los investigadores pidieron a 111 parejas que habían estado saliendo durante un promedio de tres años que discutieran en un laboratorio un aspecto que querían que cambiara su pareja, como comportamientos particulares, características personales o cómo controlaban su temperamento. Luego, el equipo de investigación cambió los roles de quienes hicieron la solicitud y los que se les pidió que cambiaran.
Posteriormente, los participantes calificaron sus propias emociones y percepciones de las emociones de su pareja, la calidad de su relación y su motivación para atender esas solicitudes de cambio.
"Expresar y percibir emociones es, por supuesto, importante para establecer conexiones y obtener satisfacción en una relación", dice Le. "Pero para impulsar realmente a su pareja a cambiar, es posible que deba utilizar una comunicación más directa sobre exactamente qué tipo de cambio está esperando".
Las investigaciones han demostrado que la comunicación directa, ya sea positiva o negativa, tiene más probabilidades de generar cambios a largo plazo. Dicho esto, el tono emocional que adoptas cuando le pides un cambio a tu pareja es importante, señala Le:
"No es malo sentirse un poco tímido o avergonzado al plantear estos problemas porque le indica a la pareja que te preocupas y es valioso que tu pareja lo vea. Reconoces que lo que planteas puede herir sus sentimientos. Demuestra que eres invertido, que está comprometido a tener esta conversación y comprometido a no lastimarlos. Y la medida en que su pareja lo advierta puede fomentar una relación más positiva ".