Aprende a descifrar si te encuentras en una o no.
No todas las relaciones son perfectas siempre, claro está, no obstante, es muy importante aprender a detectar cuando la situación está sobrepasando la línea.
Las relaciones tóxicos y sus formas de actuar. | Pexels.
Las relaciones tóxicas pueden ser tan comunes que en ocasiones una persona ni siquiera sabe que está en una.
Descripción de conductas tóxicas en diferentes tipos de relación
A continuación te mencionaremos los distintos tipos de problemas que se pueden presentar en una relación y que podrían ser llamadas ''conductas tóxicas'', según información de ryapsicologos.com.
Menosprecio y denigración
En este tipo de relaciones la persona en cuestión tiende a denigrar y menospreciar constantemente a su pareja, amigo o incluso familia.
La agresión se puede dar a través del humor o las bromas, emitiendo juicios sobre las cualidades, competencias o la personalidad del otro, o bien mediante la burla directa, señalando con esto que todo lo que expresa la otra persona, sus ideas, sus creencias o sus deseos, le parecen tontas. También puede hacerlo mediante la crítica discreta pero intensa.
Aun en los casos en que se logra confrontar a la persona que denigra, ésta se muestra evasiva y disfraza su actitud diciendo que simplemente está bromeando.
Intimidación y control mediante "mal carácter"
Aquí la persona se muestra furiosa simplemente por recibir alguna crítica o porque no se esté de acuerdo con algo de su persona, y podrá permanecer molesta durante días. Esta es una forma de manipular a la otra persona pues se podría temer que pierda el control.
Las parejas de estas personas tienden a describir su relación como constantemente estar cuidando no decir o hacer algo inapropiado, pues es impredecible cuando la pareja de mal carácter puede estallar en furia.
Esta vigilancia e incapacidad para saber cuando su pareja se enojará y por qué razón, desgasta emocional y físicamente su salud.
Inducción de culpa
Otra manera de manipular es echarle la culpa a la otra persona, incluso cuando ésta no la tiene en absoluto, de esta manera toma el contro de la situación y la persona.
Esto puede ocurrir en relaciones de pareja, pero también es frecuente en la relación de los padres con sus hijos adultos. Es frecuente que los padres busquen poner a otro a su lado para hacer más efectivo el hacer sentir culpable.
Excesiva independencia, no tener en cuenta al otro
La independencia es buena pero hasta cierto punto, llevar esto demasiado lejos puede afectar seriamente la relación. Para esta persona, compartir lo que hizo en su día o anunciar lo que va a hacer, lo expone a que el otro lo controle, y por lo tanto a perder su independencia.
Esto necesariamente hace sentir insegura a la persona que está a su lado. No solo se trata de que su comportamiento sea impredecible, sino que tampoco se está seguro nunca de que esta persona esté comprometido emocionalmente con uno, de que la relación que tiene con uno es una prioridad en su vida.
Actitud utilitaria
Una relación tóxica también puede ser aquella en la que se utiliza a la otra persona para conseguir lo que quiere y ésta a su vez intenta complacerlo siempre.
Lo que hace tóxica este tipo de relación es que sea una relación solo en un sentido, solo uno obtiene beneficios, y el hecho de que la otra persona nunca saciara la necesidad del otro de ser complacido.
Actitud posesiva y controladora
Las relaciones que tienen una confianza deteriorada tienden a ser relaciones tóxicas en las que uno de los dos es posesivo, y el otro sufre los celos y la desconfianza de su pareja. Si se deja que simplemente pase el tiempo, las personas posesivas serán cada vez más sospechosas y controladoras. Un ejemplo puede ser revisar el celular, incluso el kilometraje del automóvil para asegurarse que no haya ido a algún lugar que no debiera. Más que estar con alguien en una relación, estas personas quieren poseerla. Los esfuerzos de su pareja de asegurarle su fidelidad y compromiso serán en vano. Quedarse en una relación aceptando el ser tratado como una persona no confiable tendrá como resultado el perder cualquier espacio personal y propio.